1、フォースマシンのボリューム
ローリングマシンは、特殊なツールの前腕の筋肉を開発するために使用され、握力の効果を高めるためにも非常に良いです。 一般的に使用されるボリュームフォースデバイスは、すなわち、2種類を持っています：ハンドヘルドボリュームフォースデバイス - 棒で作られた、約0035メートルの直径は、最大0.3?0.4メートル、穴の真ん中は、ロープ、1メートルのロープの長さに着用し、ロープの端は棒に結紮し、バーベルピースまたは他の重量に結紮のもう一方の端をすることができます。 -生産方法上記のように、ちょうど使いやすい練習のための2つのブラケットに十字棒を置き、楽器は、使用する準備が整いました固定されています。2、バネ棒
バネ棒の両端には木製のハンドルがあり、真ん中には非常に弾力性のあるバネがあり、上腕と体幹の筋肉群を鍛えるために使用される。3、トレーニング?ネック?キャップ
ベルトやチェーン、ロープでできたシンプルなキャップで、重いものにくくりつけることができる。 トレーニングの使用、それは頭に着用することができ、バーベル片や他の重いオブジェクトの懸濁液の下の帽子の中で、特別な機器の開発された首の筋肉である。
4、保護ベルト
保護ベルトはボディビルには欠かせない器具である。 特に腰を保護する役割を持つ大重量のスクワット動作を行うときに使用する。 同時に、大腰筋の練習、トレーニング強度の向上、ケガの予防にも役立ちます。 保護ベルトは一般的に牛革や豚革で作られています。5、運動鏡
エクササイズミラーは、木製のバスケットフレームと大きな鏡で構成されています。 ボディビルダーは鏡の前でエクササイズを行い、動作の自己観察を容易にし、間違った姿勢を修正する。6、プッシュアップラック
鉄パイプや木製で、素手や腰の重さで腕立て伏せができる。また、一種の高架式腕立て伏せフレームがあり、鉄パイプを支えにして、支持板の構成で足を置くように設置する。 首と腰のトレーニングは、練習の難易度を高め、トレーニング効果を向上させる、練習のために加重することができます。 プッシュアップラックの演習では、開発された大胸筋群の効果は顕著である。
7、ベンチプレスラック
ベンチプレスラックは、大胸筋のための特別な機器です。 平臥、座位傾斜臥、垂直傾斜臥の3種類がある。 それらはすべて鋼管溶接されたブラケットおよび版から成っています。 フラットベンチプレスラックは、両側の発達した大胸筋群に使用され、座位垂直ベンチプレスラックは、上側と下側の発達した大胸筋群に使用されます。8、スクワットラック
鉄製と木製がある。 木製のスクワットラックは脚フレームとラック面で構成され、4本脚のハイスツールのような形をしている。 高さは一般的に1メートルで、そのうち脚フレームは高さ90センチ、ラック面は厚さ10センチで、凹型になっており、安定したバーベルを置きやすい。 表面は一般的に長さ440cm、幅30cmである。 鉄のスクワットラックは、鉄のシートと鋼管の高さ調節可能で構成され、鉄のシートは、直径35センチメートル、1.6メートルのスクワットラック全体の高さは、真ん中は、一般的に10センチメートルの間隔で、いくつかの高さ調節可能な丸い穴を開けることができるラウンドです。 スクワットラックは、特別な機器の開発された脚の筋肉群をスクワットを行うために肩のバーベルです。9、活動斜板
活動斜めのプレートは、腰と腹筋群のための特別な機器です。 スチールパイプとボードの構成で高さを調整することができます。 直径3.4cmのパイプを長さ約2m、幅約65cmのフレームに溶接し、木製のボードを載せた傾斜板になり、高さ調節可能なブラケットに載せることができる。 傾斜板の表面にスポンジパッドを使用するのが最善です。
10、オープン?ドロップ?フレーム
直径4.8cmの鉄パイプを溶接したもの。 棚の高さは2.5メートル、左右の棚柱は1メートル間隔。 棚柱の下から60cmのところから、5cmおきに丸い穴を開け、高さを調節できるようにした。 ハーフスクワット、ウエイトヒールリフト、ビハインドザネックプッシュアップなどの練習に使用できる。11、総合トレーニングマシン
多機能トレーナーとも呼ばれ、ボディビル愛好家やプロのアスリート向けに設計されている。 10～50種類以上の全身運動ができるのが特長。 ローダー(抵抗)は高強度のゴムブロック(ゴム被覆鉄ブロック)で、重量移動ブロックの騒音を克服し、等速性筋力運動の利点で負荷を変化させることができ、運動は簡単で習得しやすく、怪我の可能性が少ない。 人体構造の設計抵抗によると、良質な機器は、全体の抵抗の作用が均一であることを保証するように、重量を追加または減算することは容易で、トレーニング効果は良いです。 その欠点は、それが唯一のルートアクションに応じて設計することができるということです、制限が大きい。爆発的な力の練習を行うことはできません。 総合トレーニングマシンは、一般的に5人ステーション、8人ステーション、10人ステーションと12人ステーションと他の仕様とタイプに分かれています。 グループ単位のジムや公共のフィットネスセンターは、優先的な機器を持っている必要がありますされています。まとめ：以上、フィットネスバイクについてでした。 もっと詳しく知りたい方は、購読してクーポンをゲットしてください。
