エクササイズバイクで抵抗を発生させるには、主に4つの方法があります。これらの方法は、負荷をどのように調整するかによって選択されます。 各タイプの特徴を認識し、自分の状況を調べ、自分に合ったエクササイズバイクを選ぶには、以下の指示に従ってください。
｜安価な「ベルトバイク」
摩擦によって抵抗を生み出すベルトがある。
ベルトバイクは力によって車輪を動かすもので、構造が単純なため一般的に安価である。 しかし、抵抗はほとんどなく、抵抗の大きさを自由に調整・設定できないため、激しい運動をしたい人には向かないが、ライトユーザーにはベストな選択であることは間違いない。 コンセントが不要なので電気代の心配はないが、使っているうちに消耗するので定期的に交換する必要がある。
以上、負荷別のエクササイズバイクの選び方でした！まだダイエット中？
ベルトの寿命が短く、摩擦音も大きいため、市場でも珍しいエクササイズバイクです
｜軽い運動ができるマグネット式エクササイズバイク
永久磁石は、エクササイズバイクで発生する永久磁石の抵抗を制御するために使用され、主に安価で手軽に始められるアップライト型のエクササイズバイクで使用されています。 ただし、磁気制御のエクササイズバイクの中には、電源に接続する必要があるものもあるので、使用する場所を考えてから購入することが重要です。 磁気ブレーキは車輪に触れないため、騒音は少ないが、相対的な抵抗も軽く、一般的な運動初心者にしか向いていない。
｜ダイエットのための「電磁石制御エクササイズバイク」
電磁バイクは、永久磁石の代わりに電磁石を使用し、磁石を使用したバイクよりも調整範囲が広く、ダイエットに最適だ。 価格が高いため、一般的にはスポーツジムで使用されているが、予算があれば、実は理想的な家庭用ジム機器なのだ。 また、使用時にはスイッチを入れる必要があるので、適切な配置を選ぶ必要がある。
｜高強度な運動ができる「摩擦抵抗バイク」
摩擦抵抗は、主にフライホイール式のエクササイズバイクで採用されており、ブレーキディスクが車輪に触れることで抵抗が発生する原理を利用しています。 耐久性に優れているため、高強度なトレーニングを行いたい方に適しています。 また、音が静かなため、アパートなどの場所にも適しています。
｜クッションの高さが調節できるエクササイズバイクを選ぶ
サイズを選ぶ際には、クッションの高さが自分の身長に合っていることがとても重要です。 高さが足りないと、思うようなトレーニング効果が得られないばかりか、膝を痛めることにもなりかねません。 そのため、購入前に自分の脚の長さがクッションの高さ調節範囲に合っているかどうかを確認しましょう。 例えば、初心者の方は「床からクッションまでの高さ＝内側の長さ×0.85＋24cm」を目安に身長を計算してみてください
また、高さ調節ほど重要ではありませんが、クッションを選ぶ際に考慮すべきもう一つの重要なポイントは、前後に調節できるかどうかです。 使用中にクッションを前後に調整することで、膝の過度の屈伸を抑え、膝への負担を軽減し、お尻の筋肉を鍛えることができる。
・その他、快適性を左右するもの
次に取り上げるのは、エクササイズバイクを使用する際の快適性やスムーズさなど、細部にまで影響を及ぼす項目です。 実際に使ってみて、評価結果を参考に、うまくいくエクササイズバイクを選びましょう。
｜吸音マットも搭載した静音モデルを選ぶ
マンションやビルにお住まいの方や、夜間に使用する場合は、エクササイズバイクが発する音の大きさを考慮するようにしましょう。 使用時に発生する摩擦音だけでなく、走行音も忘れずにチェックしましょう。 他の人の休息の妨げにならないよう、静音設計の製品を選ぶことをおすすめします。 また、ヨガマットや伸縮性のあるマットを敷くのも、騒音を効果的に軽減することができます。
｜スペースに応じて適切なサイズを選択する
設置場所を考えずに特大のエクササイズバイクを購入すると、居住空間全体を圧迫しやすく、生活に不便をきたすことがあります。 を新たにラインナップに加えました。 最新かつ最も人気のある製品です。
エクササイズバイクはその他まだまだたくさん選び方がありますが、おすすめのエクササイズバイクはありますか？
もちろんあります。此度ご紹介するエクササイズバイクはこのNEXGIM X05です。
おすすめのエクササイズバイクはNEXGIM X05
このエクササイズバイクは背もたれ付きで、年寄りや腰の不具合がお持ちの方には一番適しています。対応ダブレットサイズは最大12インチまで対応。大画面でながら運動がお楽しみいただけます。使用したモーターはマグネット式ですが、無接触タイプで、静音性もばっちりです。同時にトレーニングチューブも配置しており、ながらサイクリングをしながら、他のことと同時にする意外にも、上半身の鍛えや運動後のリラックスなどに全部使えます。
さあ、一緒にトレーニングしましょう！
