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憧れのフィットネスバイク

2024/08/15
AIフィットネスバイク 、 エアロバイク 筋トレ
@arling_93
ご縁があってNEXGIMさん( @nexgim_zepan )からAIフィットネスバイク「NEXGIM X05」を頂いたので最近毎日漕いでるよ〜🚴‍♂️

フォームローラー
↓
筋トレ
↓
バイク漕ぐ
↓
ストレッチ

一応こんな順番
初めての経験やから取り入れ方とかまだ勉強中&実験中やけど、アプリで出来るメニューをとりあえず今は負荷は軽めで裏もも意識する感じで漕いでます😌
AIフィットネスバイク　「NEXGIM X05」
前の記事へ：これで有酸素運動もできる！
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